5月25日是全国大中学生心理健康日，我市各类学校纷纷开展丰富多彩的心理健康教育活动，帮助学生认识自己、关爱自己，提升心理健康水平，树立健康积极的生命观。专家指出，一吨的治疗不如一克的预防，学生心理健康教育要以预防为主。

    现场：丰富多彩的活动点亮生命的火花

    写“感恩日记卡片”、向“心理树洞”倾诉烦恼、举行线上音乐会、举办心理知识宣传展……5月25日，重庆八中宏帆初级中学组织开展“525心理健康活动周”系列活动，本次活动主题为“让积极充满生活，让心灵沐浴阳光”，意在通过系列主题活动，向全校师生宣传心理健康知识，引导学生关注心理健康，珍爱生命，阳光成长。

    5月25日上午，大渡口区第三届中小幼“5·25”心理健康月暨家庭教育宣传周展示交流活动在重庆市第九十五级中学举行，活动现场，孩子与家长合作表演了儿童心理剧《青蛙与公主》《我不是灰姑娘》。

    观看完心理剧后，现场不少家长都陷入了沉思。一位家长告诉记者，心理剧中的第一幕所展现的正是平时的自己，孩子犯错后，只是站在自己的角度，指出孩子的问题，告诉孩子正确的做法，而没有更多地去倾听孩子的心声，了解孩子的感受。

    日前，西南大学举行“吐纳心声，向阳生长”现场主题活动，并在全校开展了“心理健康微课比赛”、宿舍班级院校“心理成长小报设计比赛”、大学生心理健康服务能力比赛、“温暖心声”心理健康知识科普展等形式，营造了浓厚的心理健康氛围，促使大学生心理品质的自主探索和完善，提升大学生自我心理疏导和互助能力，点亮生命的火花。

    南岸区则举行了第二届“幸福教师 健康儿童”心理健康教育研讨会活动，旨在引导该区教师关注幼儿心理健康发展，帮助幼儿顺利进入小学生活。

    分析：各年龄阶段面临的心理问题各不相同

   “近年来，心理健康问题逐渐低龄化，各年龄阶段学生面临的心理问题各不相同。”市精神卫生中心有关负责人称， 据《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示：我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁的检出率为7.4%，检出率随着年纪增长呈上升趋势。

    “我们一年门诊量约15万人次，其中50%—60%是青少年。”重医附一院精神科主任况利说，比如有的孩子会突然厌学，这种情况多见于初中升高中、高中升大学阶段，此时师生互动、同学处模式发生改变，平时缺乏独立生活能力的孩子，情绪上比较容易烦躁，出现逃避退缩心理，“目前，考试临近，少数学生会出现‘考试焦虑’，即由考试引起的、在生理或心理上的紧张，值得家长和老师关注。”

    市精神卫生中心相关负责人称，通过调研发现，在大学校园，有的大一学生普遍存在生活憧憬与现实存在落差的问题。有的大二、大三学生存在渴望友谊，但缺乏人际交往技巧，不擅长处理冲突，不擅长处理感情等问题。有的大四学生在面对毕业、就业，出现焦虑、沮丧、退缩等心理问题。

    建议：家长要学会倾听，重视陪伴

    在采访中，不少专家指出，心理健康要从娃娃抓起。那么，究竟该如何促进学生心理健康发展?谢家湾小学教育集团总校长、重庆谢家湾学校校长刘希娅认为，一是要转变心理健康教育的观念，一吨的治疗不如一克的预防，中小学心理健康教育要从诊断干预型走向预防型;二是要优化心理健康教育的学校管理机制，带动全体教师成为心理健康教育工作者，通过日常的学习生活培养孩子们的积极情绪，提升孩子们的心理免疫力。

    况利提醒广大家长，家庭是青少年成长的重要环境，家长首先要学会倾听，知道孩子究竟想要什么，最近在想什  么;二要重视陪伴，陪伴过程中要做到“情感在场”而非“物理在场”;三要家长要学会放松自己，降低自己的焦虑程度，只有家长表现得轻松一点，孩子才能慢慢放松下来;四是重视体育锻炼，和孩子一起养成健康的生活习惯。